La présence attentive : pour prendre soin de soi dans sa vie personnelle et professionnelle.

La présence attentive : pour prendre soin de soi dans sa vie personnelle et professionnelle.

Description de la conférence

La présence attentive (pleine conscience) est une pratique simple pour vous reconnecter à vous-même et tendre vers davantage d'authenticité, de cohérence et d'épanouissement.

Dans cet atelier destiné aux adultes qui interviennent auprès des jeunes et moins jeunes, vous pourrez :

Explorer ce que constitue la présence attentive ainsi que la manière dont elle peut être bénéfique à l'optimisation du bien-être dans votre vie personnelle et professionnelle;

Expérimenter des pratiques concrètes pour arriver à prendre soin de vous au quotidien, au travail ou ailleurs.

Les outils partagés sont pratiques, facilement transférables, et peuvent faire une grande différence dans votre vie et celle des jeunes auprès de qui vous intervenez.

Bio de la conférencière

Hélène Parent est une enseignante au primaire devenue enseignante de méditation. Elle œuvre pour le bien-être à l’école, en commençant par celui des adultes qui y travaillent. 

Spécialisée en présence attentive grâce à une formation de 2e cycle de l’UQAM dans cette discipline et de nombreuses retraites et formations, dont CARE for Teachers, Autocompassion en présence attentive, et Dialogue conscient, elle se dédie à outiller les personnes intervenantes du milieu scolaire afin qu'elles prennent soin d’elles, sachant que cela rayonne sur l’ensemble de la communauté de l’école. 

Ancrage est son projet chouchou.